私自身、ずっとバレーボールをしていたせいか前ももの張りに悩まされていました。
ジムに通い続けるも、間違ったトレーニングで変化は出ず、、、。
むしろ張りが悪化してしまいました。
そして正しいフォームで正しい動かし方を学ぶ必要性を感じ、パーソナルトレーナーの道へと進みました。
その後、第１子を出産。
妊娠期間は筋力トレーニングが出来ず、産後は骨盤の歪み、度重なる抱っこで姿勢の悪さが目立つように。
その中でピラティスに出会い、正しい骨の配列、筋力バランスの重要性を学び、
今の私に必要なのはピラティスだったと気づきました。
自分と対峙し向き合っていくヨガ、深層筋を使ったコア筋力トレーニング
その二つをかけ、効率的な動きで身体や心をコントロールしていくエクササイズがピラティスです。
自分が幸せでいるために、家族と楽しく暮らしていく上で
最も大切なものは”健康”です
心と身体どちらも健康でなければ
それは健康ではありません。
ピラティスは両方の健康を叶えてくれるエクササイズです。
多くの女性が
何歳になっても
心身ともに健康でいられるようサポートします。
